โยคะเด็กเล็ก

แก้ไขล่าสุด ใน วันพุธที่ 15 กันยายน 2010 เวลา 14:23 น. เขียนโดย มะเขือ วันพุธที่ 15 กันยายน 2010 เวลา 14:18 น.

• ย้อนกลับ
• 1 of 4
• ถัดไป

รายงานโดย :เรื่อง : โยคะสุตรา สตูดิโอ www.YogaSutraThai.com: จากที่โยคะสุตราได้แนะนำ เกี่ยวกับการ ฝึกโยคะสำหรับเด็กทารก ไปแล้ว

ในสัปดาห์นี้ยังมี การฝึกอาสนะสำหรับ ทารกมาฝากกันอีกค่ะ สำหรับประโยชน์ที่ได้จากการ ฝึกโยคะให้ทารกนั้น นอกจากจะได้สร้างพัฒนาการที่ดีทางด้านร่างกายให้กับลูกน้อยแล้ว ยังส่งผลดีต่อพัฒนาการทางสมองของทารก ช่วยให้เด็กมีจินตนาการ ช่วยกระตุ้น และเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปสู่ส่วนต่างๆ กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ แข็งแรงขึ้น ช่วยให้เจ้าตัวน้อยทรงตัวได้ดี และช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ทำให้ลูกสบายตัว หรือในเด็กที่มีความเครียด เช่น หลับยาก ร้องโคลิก ก็สามารถหลับได้ง่ายขึ้น ด้วยการกระตุ้นระบบประสาทผ่อนคลายให้ทำงานมากขึ้น การฝึกยังช่วยป้องกันปัญหาขาโก่ง ซึ่งจะส่งผลให้บุคลิกภาพไม่ดีเมื่อโตขึ้นได้ และยังช่วยบรรเทาอาการท้องผูก ทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น นอกจากนี้ยังส่งผลด้านจิตใจด้วย เพราะเมื่อเด็กเติบโตขึ้นจะเป็นเด็กที่มีความสุข มีความรักต่อผู้อื่น และลูกน้อยยังสัมผัสได้ถึงความรัก ความผูกพันที่ดีระหว่างพ่อกับแม่ เพราะระหว่างการฝึกจะมีการส่งผ่านความรักได้จากการสัมผัสลูกน้อย ส่งผลให้อารมณ์ และจิตใจของเจ้าตัวเล็กเบิกบานได้อีกด้วย โยคะเด็กเล็ก วิธีปฏิบัติ

ท่าที่ 1

ท่าสุนัข เวลาลูกคลานอยู่ คุณแม่สามารถจับลูกทำท่าสุนัข โดยยกสะโพกลูกขึ้น ขณะที่ขาและมือยังอยู่ที่พื้น คุณแม่ยังสามารถช่วยจับขาลูกให้ยืดตรงได้ ช่วยให้ขาไม่โก่ง และแขนแข็งแรงขึ้น (รูป 1, 2)

ท่าที่ 2

ท่าแยกขา คุณแม่นั่งหลังลูก จับขาลูกแยกออกด้านข้าง เมื่อลูกโน้มตัวไปด้านหน้า คุณแม่ยังจับขาไว้ จะทำให้เด็กได้ยืดตัวมากขึ้น ช่วยดัดขาให้ตรงขึ้นด้วย (รูป 3, 4)

ท่าที่ 3

ท่าต้นไม้ จับลูกยืน และจับแขนพนมเหยียดขึ้นด้านบนแนบใบหู จะทำให้เด็กได้ยืดกระดูกสันหลัง และบริหารแขน (รูป 5)

ท่าที่ 4

ท่าตั้งศีรษะ จับขาลูกยกขึ้น เพื่อให้เลือดมาเลี้ยงศีรษะ โดยธรรมชาติเด็กจะประคองมือตนเองที่พื้น (แต่ท่านี้ต้องคุณแม่ทำให้เท่านั้น เพราะด้วยความรักคุณแม่จะระวังอย่างยิ่งไม่ให้ลูกน้อยได้รับบาดเจ็บ) (รูป 6) ขอบคุณข้อมูลจาก : โพสต์ ทูเดย์

Latest Articles

Latest Articles:

Dota-Allstar 6.70c | Thai Changelog and Download !! (1458 Hits)

�ข่าวเกมส์ออนไลน์ : Map dota 6.70b, 6.70c ออกมาอีกแล้วครับ �Dota-Allstar 6.70c | Thai Changelog and Download !!�

10 อันดับเกมส์ดังที่เคยสร้างประเด็นฉาว (193 Hits)

อันดับที่ 10 : 25 to Life (2006) เป็น เกมจากค่ายไอดอส เนื้อหาของเกม "25 to Life" ...

ค่ายเกมน้องใหม่ "เอนโม" ส่ง "ซันโกคุชิ" เกมออนไลน์แบบเล่นผ่านเบราเซอร์ (247 Hits)

ค่ายเกมน้องใหม่ "เอนโม" ส่ง "ซันโกคุชิ"...

DotA 6.67b AI Fun v2.0 Map Download | Many Fun Heroes! (1892 Hits)

DotA 6.67b AI Fun v1.6c Map Download - Dota-Allstars 6.67b AI Fun v1.6c Map. �

เกมใหม่ BOI Battle of The Immortals (5218 Hits)

� เปิดประตูสู่โลกแฟนตาซีสุดอลัง Battle of the Immortals สงครามชั่วนิรันดร์...

Most Read Articles

Most Read Articles:

Dota 6.68c Map Download - Dota-Allstars 6.68c Official Map (65317 Hits)

Dota 6.68c Download - Dota-Allstars 6.68c Official Map has just live! This map fix the remaining bugs which is still exist on Dota 6.68b. You can check the details on the Dota 6.68b Bug post....

Dota 6.68c Download - Dota-Allstars 6.68c Official Map ตารางผสมของ DotA 6.68C ++ พร้อมแมพ ล่าสุด (36709 Hits)

Dota 6.68c Download - Dota-Allstars 6.68c Official Map has just live! This map fix the remaining bugs which is still exist on Dota 6.68b. You can check the details on the Dota 6.68b Bug post. Below...

Dota 6.67 Map - Official Dota-Allstars 6.67 Download Update & News (36032 Hits)

� Official Dota-Allstars 6.67 Download News and Update. Dota 6.67 will be the next map that probably contain new content. Why? Because the previous version already contain a lot of balance....

Dota 6.64 AI - DotA-Allstars 6.64 AI 0.213 Map Download (25849 Hits)

เกม Boomz เกมยิงเทิร์นเบสออนไลน์ใหม่จาก Ini3 ที่เล่นได้บนเว็บไซต์เลย (16912 Hits)

สุงสุดก็เริ่มจะคืนสู่สามัญ ...

Comments (0)

Subscribe to this comment's feed