|
Friends |
Photos |
Videos |
Events |
Groups |
คิดแบบไหน |
คิดแบบ ET |
หมวดหมู่ข่าวสารข้อมูล
Related Items
สาระน่ารู้
ผังรายการทีวี ช่อง 3 5 7 9
variety - มุมมองการทำงาน ปิดตา" คลายความเหนื่อยล้าหน้าคอมพ์
ปิดตา" คลายความเหนื่อยล้าหน้าคอมพ์
Written by ร้านเกมส์ พัฒนา Sunday, 23 May 2010 16:21
คนทำงานในยุคสมัยใหม่ มักจะต้องนั่งทำงาน อยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ วันละหลายชั่วโมง และสิ่งที่ตามมาหลังจากนั้น ก็คืออาการเหนื่อยล้าสายตา ที่มักพบกันได้บ่อยๆ
ทำ อย่างไรจึงจะลด หรือบรรเทา อาการเมื่อยตา ที่ว่านั้นลงได้ ต้องลองมาดูคำแนะนำ ของวิทยาลัยโอเบอร์ลิน ในโอไฮโอ สหรัฐฯ ที่บอกวิธีเอกเซอร์ไซส์ สายตา เพื่อช่วยลดความตึงเครียด ว่าไว้เป็นข้อๆ ดังนี้ค่ะ
ทำอย่างไรจึงจะลด หรือบรรเทา อาการเมื่อยตา ที่ว่านั้นลงได้ 1. เริ่มต้นด้วยการหลับตาแล้วเอาฝ่ามือปิดตาทั้งสองข้างเพื่อให้ความอบอุ่นจาก ฝ่ามือ 2. หลับตาทั้งสองข้าง ปล่อยแขนลงข้างตัว แล้วสูดหายใจลึกๆ หลายๆครั้ง 3. เมื่อลืมตาขึ้นมาแล้วค่อยๆมองคอมพิวเตอร์ในมุมกว้างทั่วทั้งหน้าจอ 4. ปิดตาลงอีกครั้ง ค่อยๆ หายใจช้าๆ ลืมตาขึ้นแล้วทำซ้ำอีกที
ต้องลองมาดูคำแนะนำ ของวิทยาลัยโอเบอร์ลิน ในโอไฮโอ สหรัฐฯ ที่บอกวิธีเอกเซอร์ไซส์
สายตา เพื่อช่วยลดความตึงเครียด ว่าไว้เป็นข้อๆ ดังนี้ค่ะ
ทำให้กล้ามเนื้อตาผ่อนคลาย
ควรจะมองให้ทั่วทั้งสี่มุม มองดูบริเวณที่เป็นพื้นที่สีขาวตรงขอบกระดาษ
และบริเวณช่องว่างระหว่างย่อหน้า
(ข้อมูลจาก www.drkoop.com)
- Author Articles
- More from this author:ร้านอินเตอร์เน็ต กับข่าว Dota 6.60 (17053 Hits)
Dota 6.60 Map Download - Dota-Allstars 6.60 Official Map (Changelogs Added!) � .60 Map Download - Dota-Allstars 6.60 Official Map has just released! Woohooo!!! Our long await of...WEDO: We Dancing Online (3793 Hits)
เกมแนว Music Battle ที่มีภาพตัวละครและฉากน่ารัก สดใส ด้วยไอเทมเสื้อผ้า...X-Shot (4274 Hits)
เป็นเกมที่พัฒนาโดย Kingsoft เป็นเกมออนไลน์ที่สบายๆ ผ่อนคลาย เล่นได้ง่ายๆ...Point Blank (3404 Hits)
เกม FPS แนวใหม่...Special Force (3583 Hits)
Special Force เป็นเกมออนไลน์เเนว Military FPS (First Person Shooting) จากประเทศเกาหลี... - Latest Articles
- Latest Articles:Angry Birds Rio Online - My Happy Games - Free online Shooting game (2636 Hits)
Angry Birds Rio Online - My Happy Games - Free online Shooting game �Dota 6.73c มาให้ดาว์นโหลดกันแล้วนะครับ (5112 Hits)
dota 6.73c พร้อมกับการปรับสมดุลฮีโร่ใหม่อีกเล็กน้อย...DotA 6.72b มาแล้ว พร้อมฮีโร่ใหม่ Rubick Warcraft III - DotA Allstars Map 6.72 Items dota ตารางผสมของ ออกของ dota (61545 Hits)
ได้เวลา ขา Dot A ได้ฮ่า ได้ลองแมพใหม่ 6.72 พร้อมฮ๊โรตัวใหม่...C2Vision รุก ร้านเน็ตฯ ร้านเกม ชูนโยบาย”มิตรภาพ” (3175 Hits)C2Vision เดินหน้าส่งเกมในเครือสู่ร้านอินเตอร์เน็ต คิดขั้นต่ำ 2 ... - Most Read Articles
- Most Read Articles:Warcraft III - DotA Allstars Map 6.71b Items dota ตารางผสมของ Game Dota Item dota ออกของ dota (80258 Hits)หลังจากที่ Icefrog ได้ปล่อย DotA 6.70c ผ่านไปไม่ได้ ก็ได้ส่ง DotA 6.71 ออกมาให้แฟนๆ...DotA 6.72b มาแล้ว พร้อมฮีโร่ใหม่ Rubick Warcraft III - DotA Allstars Map 6.72 Items dota ตารางผสมของ ออกของ dota (61545 Hits)ได้เวลา ขา Dot A ได้ฮ่า ได้ลองแมพใหม่ 6.72 พร้อมฮ๊โรตัวใหม่...
